7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

7 activités ludiques et sans taxes, pour améliorer votre productivité !

Dans un monde de plus en plus impitoyable, le mot d’ordre est : « sois plus productif ou laisse la place aux autres ». La charge de travail que l’on s’impose, nous consume à petit feu et il faut parfois trouver le moyen de faire une pause pour éviter le burn-out.

Aujourd’hui, je vous parle de 7 activités ludiques pour améliorer votre productivité. Et devinez quoi ? Elles sont entièrement gratuites, sans taxes !

Respirer …

Et oui ! Il s’agit de l’une des choses les plus naturelles que nous faisons à chaque instant, mais dont nous ignorons les bienfaits. Encore faut-il le faire de façon optimale. Maux de tête, stress, anxiété  ? Faites des exercices de respiration !

L’exercice le plus simple, est une série d’inspirations-d’expirations lentes et profondes. Pour améliorer votre respiration, faites du cardio ou du yoga. Chaque dimanche en bord de mer, faire du yoga m’aide à recharger les batteries pour bien démarrer la semaine. Essayez, vous allez adorer.

7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

Rire …

Selon Henri Grouès dit Abbé Pierre, « un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais il donne autant de lumière. » Vous imaginez donc ce que doit être le rire. Une bonne décharge d’énergie positive, de bien-être et d’émotions.

Rire est un très bon antidote au stress mais il aide aussi à réduire l’anxiété, les états dépressifs, la douleur. Il accroît la confiance en soi et participe au développement des relations interpersonnelles.

« Rire est le chemin le plus direct entre deux personnes », disait Charlie Chapelin. Que ce soit à un spectacle, devant un épisode de « Tom and Jerry »,  ne vous en privez pas !

7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

Danser …

Parfois, rire uniquement ne suffit pas à dégager toute la fatigue et les frustrations générées au quotidien. N’hésitez pas à laisser s’exprimer votre corps à travers des mouvements de danse. Que vous soyez un pro ou non, suivez juste le rythme du son and shake your body.

Plus qu’une façon de s’amuser ou de rencontrer des gens, la danse a de merveilleux effets sur le corps mais aussi sur le cerveau. Il n’y a pas d’âge pour danser, go !

7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

Écouter de la musique…

Si vous n’êtes pas du genre à bouger pour évacuer, écouter de la musique est une bonne alternative. La musique est un moyen incontournable de concentration. Elle constitue un éternel vecteur d’émotions et nous permet ainsi d’évacuer ce que nous n’arrivons pas à extérioriser avec des mots ou des actes.

La musique est universelle, accessible à tout instant, aussi bien via les différentes plateformes numériques dédiées (YouTube, Boom Play, Trace TV, etc.) que via le chant d’un oiseau, le délicat souffle d’une brise, le bruit des vagues de la mer, etc.

7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

Jouer …

Dit comme ça, cela peut ne pas sembler évident mais le jeu est l’un des meilleurs moyens pour apprendre de nouvelles choses. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles, les enfants apprennent aussi vite. On apprend mieux en s’amusant !

Mon activité préférée c’est le monopoly mais vous pouvez aussi vous adonner au scrabble, au sudoku, aux échecs, à l’awalé etc. Ils permettent d’améliorer vos capacités d’analyse et de stratégie. Life is a game, play 😉

7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

Passer du temps avec sa famille …

C’est un luxe qu’on peut s’offrir en Afrique, l’avantage : cela ne coûte que de l’amour ! En effet, nous oublions souvent que la famille c’est tout. On ne la choisit pas, mais elle est là du début jusqu’à la fin.

Passer de bons moments en famille, ça n’a pas de prix et ce sont des souvenirs pour toute la vie !

7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

Dormir …

Loin d’être purement ludique, dormir permet à notre corps de se renouveler et de se reposer afin d’être prêt à affronter la journée suivante. On ne le dira jamais assez, dormir permet à votre corps et à votre cerveau de recharger ses batteries.

7 activités ludiques sans taxes pour améliorer votre productivité !

N’hésitez pas à y associer une alimentation équilibrée (c’est facile avec un peu de volonté). Nos conseils fitness sont ICI et ICI.

Et vous ? Que faites-vous pour apprendre en vous amusant ? N’hésitez pas à le partager avec nous en commentaires 😉

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