vers un mode de vie plus sain !

Vers un mode de vie plus sain …

Aujourd’hui, c’est la rentrée éditoriale sur ModernEtChic… C’est avec joie que nous vous retrouvons, après cette pause de quelques semaines. Merci pour tous vos messages, nous allons tous bien et vous nous avez manqué aussi.

Mais on avait besoin de temps, pour faire le point et quelques ajustements … Bref we’re back !!!

Vers un mode de vie plus sain ...

En 2019 et si on allait vers un mode de vie plus sain ?

Aujourd’hui avec les réseaux sociaux, on a l’impression que pour vivre heureux, il faut être “vu”, il faut être toujours “occupé”, il faut “paraître”… Il en résulte un stress quasi permanent, une course à la montre, une routine banale (le fameux : métro, boulot, dodo). Sauf qu’au Bénin, il n’y a pas encore de métro lol.

Ceci n’est pas une vie heureuse… Vous méritez mieux et vous pouvez faire mieux !

N’oubliez pas que votre vie vous appartient et que vous avez le droit de prendre du temps pour vous… Vous êtes un être humain, vivez au lieu d’exister, changez votre lifestyle !

Le processus tient en 3 étapes : remise en question, détachement et amour inconditionnel pour soi. Vivez votre vie, libérez vous !!!

1) Apprendre à accepter ce qui est, pour mieux accueillir ce qui sera…

Plus facile à dire qu’à faire me diriez-vous. Cultivez le détachement, acceptez les gens comme ils sont. Soyez reconnaissants pour ce qui est et persévérez dans l’effort, pour que se manifeste le changement…

2019, vers un mode de vie plus sain !
Chaque chose en son temps !

2) Faire le tri dans ses relations…

Se demander pourquoi on est ami avec x ou y, n’est pas égoïste. Veillez à ce que vos relations soient équilibrées… Ne quémandez l’attention de personne et soyez votre meilleur (e) ami (e).

Vos relations doivent vous permettre d’évoluer. Vos amis doivent vous pousser vers le haut et non l’inverse. N’hésitez pas à couper contact, quand vous avez l’impression de perdre au change !

Vous êtes la somme des cinq personnes que vous fréquentez le plus. Choisissez bien vos amis !

2019, vers un mode de vie plus sain !
N’hésitez pas à couper le contact !

3) Pratiquer la gratitude…

C’est être reconnaissant : d’être en vie, d’être en bonne santé, d’avoir un toit sur la tête, de manger à sa faim, d’être dans un pays de paix, d’avoir une activité source de revenus, d’avoir des gens sur qui compter réellement…

Tant de choses qu’on prend pour acquis, et bien souvent à tort ! Des gens tueraient, pour avoir la moitié de ce que vous avez. Cessez de vous plaindre.  Apprenez plutôt à dire MERCI à la vie !

De quoi êtes vous reconnaissant aujourd’hui ?

4) Être bienveillant avec soi et envers les autres…

Nous traitons les autres, comme nous nous traitons nous-mêmes. On ne peut donner que ce qu’on a. Cultivez la compassion, traitez les autres avec humanité.

Et surtout soyez moins dur (e) avec vous-mêmes. Vous faites ce que vous pouvez, soyez plus patient.

2019, vers un mode de vie plus sain !
Vous pouvez être votre meilleur ami ou votre pire ennemi. Faites le bon choix !

5) Devenir la meilleure version de soi même…

On ne finit jamais d’apprendre, de s’améliorer. L’homme tout comme le vin, est censé se bonifier avec l’âge. Grandir, c’est évoluer en tant que personne… Ce n’est pas vieillir ou devenir suffisant ou arrogant !

Faites un personal checking, acquérez de nouvelles compétences, faites des progrès. Un pas à la fois. N’arrêtez pas de vous surprendre. Donnez toujours le meilleur de vous 😉

2019, vers un mode de vie plus sain !
Soyez la meilleure version de vous !

6) Vivre l’instant présent !

Hier est déjà révolu, demain est à venir… Aujourd’hui est. Rien n’est jamais acquis, la vie est dans le mouvement.

Ça ne sert à rien de stresser. Respirez et soyez flexible !

2019, vers un mode de vie plus sain !
Vivre l’instant présent !

7) Vivre ses rêves…

C’est bien mieux que de rêver sa vie… Se dépasser constamment, se lancer de nouveaux challenges. Vous êtes votre seul concurrent ! Et vous n’avez qu’une seule vie, ne la gâchez pas.

Il n’y a rien que vous ne puissiez accomplir … Tout commence avec un rêve. Rêvez et passez à l’action !

2019, vers un mode de vie plus sain !
Ne rêvez pas votre vie, vivez vos rêves !

8) Passer du temps seul, dans la nature…

C’est la meilleure thérapie qui soit. Cela vous permet de vous focaliser sur le plus important: VOUS !

Faites de la randonnée, allez à la plage, faites un safari…Profitez du pouvoir relaxant de la nature; ça fait du bien ! Vous en ressortirez plus détendu (e), plus sûr (e) et plus ressourcé (e).

2019, vers un mode de vie plus sain !

9) Pratiquer une activité sportive, au moins une fois par semaine…

Que ce soit de la marche, du cardio ou même du vélo, dépensez-vous et transpirez. Le sport vous apporte discipline, confiance et assurance, tout en participant à une meilleure santé.

Inscrivez-vous dans une salle de sports, ou allez courir dans votre quartier. Faites du yoga, de la natation, prenez des cours de pilates. Bref, bougez !

2019, vers un mode de vie plus sain !

10) Mangez sain…

Vous êtes ce que vous mangez … Respectez votre corps, faites attention à votre alimentation. Que votre nourriture soit votre médicament.

C’est toujours mieux, que de se retrouver à avoir des médicaments comme nourriture plus tard. Nos conseils fitness ici. Faites-vous plaisir et préservez votre santé…

Voilà, ce n’était pas facile de résumer tout cela en dix points, mais on espère avoir fait le tour… Prenez soin de vous et ralentissez de temps en temps. La vie, n’est pas une course de vitesse.

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